Studio Ananas

Wir bieten Personal Training, Aerial Yoga und Pilates sowie Ayurvedaberatung, darunter Abnehmen nach Ayurveda und Rückbildung. Außerdem gibt es Hatha Yoga mit KRAFT-RUHE-AUSGLEICH sowie Yoga Nidra.

Die Pilates-Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Modern Pilates setzt dabei auf eine starke Körpermitte, gesunde Beweglichkeit und bewusste Ausführung.

Rückbildung bedeutet, euren Körper mit gezielten Übungen, Bewegungen, Kräftigungen und Dehnungen dabei zu unterstützen, alles wieder an seinen richtigen Platz zurück zu schieben und zu früherer Fitness zurück zu kehren. Dabei ist es wichtig, langsam anzufangen, damit es langfristig zu einer Angewohnheit wird.