À propos
LONAfit propose du coaching sportif à Grésy-sur-Aix, en Savoie. Le studio accompagne la reprise du sport en douceur, la réhabilitation fonctionnelle après une pause ou une blessure, et la préparation physique trail et endurance pour les coureurs et traileurs. Les séances sont construites après un bilan, avec une progression adaptée au corps, au rythme et aux objectifs. Le coaching se fait en petits groupes (jusqu'à 6) ou en cours particuliers avec corrections en temps réel.
Organisateurs
Questions fréquentes
Oui. LONAfit accompagne la reprise en douceur après une pause, un changement de vie ou une blessure, avec une approche progressive centrée sur le mouvement, la mobilité et la stabilité.
Oui. Le studio propose une préparation physique trail et endurance axée sur le renforcement utile pour le dénivelé, l'économie de course et la prévention des blessures pour le long terme.
Oui. Chaque accompagnement démarre par un bilan, puis les séances sont construites pour votre corps, votre rythme et vos contraintes, avec des corrections en temps réel, en collectif de 6 max ou en individuel.