Sunlight Yoga & Pilates

Oui. Sunlight Yoga & Pilates propose des cours de yoga Hatha et de yoga Vinyasa, ainsi que des cours de Pilates.

Les cours de Pilates ont lieu à Plazac, Fanlac et Montignac-Lascaux. Les cours de yoga se déroulent à Plazac et à Montignac.

Les séances se font en petit groupe.

Oui, les cours sont uniquement sur réservation.

La méthode Pilates vise un renforcement profond de la ceinture abdominale et du dos, en harmonie avec la respiration et la mobilisation articulaire.

Le Hatha yoga associe renforcement, assouplissement et détente, avec un travail simultané du corps, du souffle et de l'esprit.

Le yoga Vinyasa est présenté comme un yoga en mouvement, avec synchronisation de la respiration sur l'enchaînement fluide des postures pour favoriser le lâcher-prise.

Oui. L'organisatrice indique être à l'écoute pour des demandes spécifiques comme le coaching privé, les groupes privés et les groupes d'entreprise.