Sobre
O The Pilates Studio Portugal, em Lisboa, dinamiza aulas de Authentic Pilates para quem procura flexibilidade, controlo de movimentos e equilíbrio corpo e mente. O método, baseado na Contrologia de Joseph Hubertus Pilates, trabalha estabilidade da coluna, força abdominal, resistência e coordenação, com exercícios pensados para maior eficácia e controlo. É uma opção adequada para iniciantes e praticantes com diferentes objetivos de bem-estar e prevenção de lesões.
Organizadores
Perguntas frequentes
É praticado Authentic Pilates, baseado no método original Contrologia criado por Joseph Hubertus Pilates, com exercícios orientados para controlo do movimento e eficácia da prática.
Sim. O método é apresentado como treino de saúde física, mental e emocional, com exercícios que trabalham força, flexibilidade e equilíbrio, sendo indicado como rotina para diferentes níveis.
O programa associa a prática a diminuição da fadiga muscular, melhoria do controlo corporal e indicação como complemento na reabilitação e prevenção de lesões.
