Trainingsloft Angelika

Angeboten werden EMS-Training sowie Personaltraining mit individueller Trainingsbegleitung.

Vor dem ersten EMS-Training erfolgt eine kurze Anamnese, um mögliche Kontraindikationen auszuschließen und maximale Sicherheit zu gewährleisten.

Das EMS-Training wird mit einer kurzen Einheit von etwa 20 Minuten beschrieben.

Das EMS-Training wird als gelenkschonende Belastung beschrieben, bei der tieferliegende Muskulatur gezielt aktiviert werden kann.

Zum Angebot zählen Shiatsu sowie Myofascial Release (Faszienarbeit) als manuelle Behandlungen.

Shiatsu findet bekleidet auf einem weichen Futon oder alternativ auf einem Shiatsustuhl statt; bequeme Kleidung und etwa eine Stunde Zeit werden genannt.

Myofascial Release zielt darauf ab, Spannungen im Fasziensystem zu lösen und die Verschiebbarkeit zu verbessern, um Bewegungsfreiheit wiederherzustellen.

Ja. Im Fokus stehen Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und funktionelle Stabilität, so dass das Training sich nachhaltig in den Alltag integrieren lässt.