Uplift - Group Training et Coaching

Uplift propose une méthode structurée en force et conditionnement, avec une place pour la récupération, afin de développer des capacités physiques utiles au quotidien et en montagne.

Non. La méthode s adresse à celles et ceux qui souhaitent s engager dans un rythme d entraînement régulier; il n est pas nécessaire d être athlète.

Le démarrage se fait en définissant combien de jours par semaine vous pouvez vous entraîner. Pour la plupart des personnes, cela commence par deux séances.

Oui. La Méthode Uplift peut être suivie via du coaching, du group training avec séances encadrées, ou en open gym pour suivre la structure de façon autonome.

C est adapté à celles et ceux qui passent du temps en montagne comme pour le ski, le trail, la randonnée ou le vélo, et qui veulent un corps capable de suivre avec régularité.

Oui. La méthode combine force, conditionnement et récupération, avec une progression pensée dans la durée.