Virginia Da Costa Sophrologue

Virginia Da Costa Sophrologie sophrothérapie yin yoga - hatha yoga, située à Chorges, est un lieu où l'on peut retrouver le calme et la sérénité, développer ses potentiels, et vivre en harmonie avec les autres et avec soi-même. Virginia propose des séances de groupe et des suivis individualisés en visio toute l'année. La sophrologie est une technique psycho-corporelle qui s'adapte à tous les âges de la vie et qui vise à apprendre à bien respirer et se relaxer.

Les séances en groupe permettent d'apprendre en autonomie la respiration et la relaxation, tandis que les séances individuelles sont adaptées aux besoins spécifiques de chaque personne. Les techniques utilisées incluent l'apprentissage de la respiration, le travail sur l'enracinement, la relaxation dynamique, la relaxation sophrologique guidée, et les activations telles que les visualisations pour rétablir l'équilibre et l'harmonie. La sophrologie permet de prendre conscience de son schéma corporel et de vivre pleinement le moment présent.

En plus de la sophrologie, Virginia Da Costa propose également des séances de psychologie positive. Cette approche scientifique vise à étudier le fonctionnement optimal des individus et à favoriser le bien-être et l'épanouissement. Grâce à des compétences et des protocoles thérapeutiques spécifiques, la psychologie positive aide les personnes à identifier ce qui les empêche d'avancer et à développer des relations sociales positives. Virginia partage une citation inspirante de Martin Seligman pour refléter l'essence de la psychologie positive.

Que ce soit pour retrouver l'équilibre intérieur à travers la sophrologie ou pour cultiver le bien-être et l'épanouissement grâce à la psychologie positive, Virginia Da Costa Sophrologie sophrothérapie yin yoga - hatha yoga est un lieu où chacun peut trouver les outils nécessaires pour cheminer vers une vie plus équilibrée, harmonieuse et épanouissante. Contactez Virginia pour plus d'informations et pour convenir d'un rendez-vous.