Vitis Fit

Vitis Fit poskytuje personalizovaný tréningový program a koučing zameraný na päť oblastí: silu, pohyb, výživu, dýchanie a vytrvalosť.

Áno, prístup je postavený tak, aby minimalizoval čas strávený v posilňovni a zohľadňoval reálne obmedzenia bežného života.

Nie. Program zdôrazňuje, že tréning má dávať viac, než si berie, a rieši sa to bez hodnotenia efektivity podľa vyčerpania počas sedenia.

Áno. Sila je prezentovaná ako základná fyzická kvalita a cieľom je rozvíjať ju ako zručnosť, pričom nie je povinné budovať len svalovú hmotu.

Áno. Program pracuje s funkčným pohybom, rešpektovaním rozsahov pohybu a anatomicky daných polôh, pričom na to nadväzuje aj zlepšovanie mobility a ohybnosti.

Áno. Výživa je uvádzaná ako dôležitá súčasť pre energiu aj "stavebné" prvky tela, pričom sa zdôrazňuje aj potešenie z jedla.

Áno. Vytrvalosť je riešená tak, aby sa nepostupovalo len cez HIIT, ale cieľom je generovať výkon a budovať základnú vytrvalosť.

Sú dostupné online: videá, korekčné videá a programy, ktoré nepodmieňujú iba dostupnosťou kouča.