Über
Yoga im Lausitzer Seenland mit Sophia Krahl bietet Yogakurse für einen gesunden Rücken in Wittichenau. Die Kurse richten sich an Menschen mit Rückenbeschwerden und beschäftigen sich mit der Verbindung von körperlichen Übungsfolgen und mentalen Übungen. Ziel sind eine unterstützte Körperhaltung, gestärkte Bänder und Muskeln sowie eine vertiefte Atmung. Prävention gegen Beschwerden sowie Hilfe dabei, schmerzfrei zu werden und Rückfälle zu vermeiden, stehen im Fokus.
Organisatoren
Häufig gestellte Fragen
Für die Teilnahme an den Kursen sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich.
Die Kurse sind ausdrücklich auf einen gesunden Rücken und Rückenbeschwerden ausgerichtet. Sprich vorab mit deinem Arzt, ob Yoga in deinem Fall geeignet ist.
Neben körperlichen Übungsfolgen werden mentale Übungen integriert, verbunden mit vertiefter Atmung, um Körper und Geist zu balancieren.