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Amélie Antouard est une professeure de Yoga diplômée à Six-Fours-les-Plages, constamment en quête de formations pour mieux accompagner ses élèves dans leur pratique. Formée à divers types de yoga, techniques de bien-être et développement personnel, elle partage ces connaissances lors de ses cours avec passion et dévouement. Son objectif principal est de faire en sorte que ses élèves apprécient le yoga autant qu'elle.
Les cours de Hatha Yoga proposés par Amélie Antouard comprennent une série de postures allant de leurs versions basiques à des variations avancées, permettant à chacun de progresser à son rythme. Le Hatha Yoga vise à associer l'aspect physique et musculaire avec la respiration et la concentration pour améliorer la souplesse, réduire les maux de dos et favoriser un état de bien-être général.
Pour ceux en quête de calme et relaxation, les cours de Yin Yoga et de détente offrent des séances composées de postures statiques maintenues plusieurs minutes de manière passive. Cette pratique permet un relâchement profond du corps et de l'esprit, favorisant une relaxation méditative et régénératrice. Guidée par une ambiance apaisante, la pratique du Yin Yoga avec Amélie Antouard se termine généralement par une sensation de bien-être et de légèreté.
Enfin, le Yoga Danse, une fusion entre le yoga et la danse, est une pratique dynamique en musique visant à libérer le corps et l'esprit à travers des enchaînements de postures fluides et dynamiques. Les cours de Yoga Danse de Yoga Six Fours - Amélie Antouard sont conçus pour atteindre un état de fluidité et de lâcher-prise, offrant aux participants un moment de mouvement et de libération. Que ce soit pour renforcer le corps, calmer l'esprit ou trouver son flow, Amélie Antouard propose des cours adaptés à tous les niveaux et préférences à Six-Fours-les-Plages et ses environs.
