Over
ZilverFitness Meppel traint op basis van functionele, bot- en spierversterkende oefeningen die lijken op bewegingen uit het dagelijks leven. Met intensieve en afwisselende kracht-, conditie- en mobiliteitstraining werkt men aan meer kracht, balans en lenigheid, afgestemd op ieders niveau. De trainingen worden begeleid door een gediplomeerde coach en zijn geschikt voor deelnemers gemiddeld tussen 55 en 75 jaar, met overdag tijd om te sporten in kleine groepen.
Organisatoren
Veelgestelde vragen
De deelnemers zijn gemiddeld tussen 55 en 75 jaar, met uitzonderingen. De lessen worden afgestemd op het eigen niveau, voor wie fitter wil worden en bereid is om gecoacht te worden.
Je traint functionele bewegingen die aansluiten op het dagelijks leven, met bot- en spierversterkende oefeningen. Voorbeelden zijn tillen en hurken, met gebruik van (kleine) gewichten en eigen lichaamsgewicht.
Je wordt begeleid door een ervaren, gediplomeerde coach tijdens het volledige lesuur. Er is een aangepast trainingsprogramma en er is aandacht voor wat binnen jouw niveau past.