Question 1

Ist 21/90 Coach eher Fitness-Coaching oder Lifestyle-Coaching?

Accepted Answer

Beides ist Bestandteil des Programms: Es geht um Gesundheit-Ziele mit Fitness, Ernährung, Mindset, Resilienz oder Leistungsfähigkeit, sehr wahrscheinlich als Mischung.

Question 2

Wie läuft der Einstieg ab?

Accepted Answer

Zuerst findet eine Anamnese im Gespräch statt, danach eine Testung, bei der Fitness und Beweglichkeit geprüft werden.

Question 3

Wie werden die Ziele festgelegt?

Accepted Answer

Die Zielsetzung erfolgt gemeinsam und orientiert sich an einem S.M.A.R.T. Ansatz, also spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert.

Question 4

Bekomme ich konkrete Aufgaben statt nur Motivation?

Accepted Answer

Ja, der Weg zu den Zielen besteht aus Actionables. Dabei werden wöchentlich Habits festgelegt, die du täglich in deinen Alltag integrierst.

Question 5

Warum spielt Accountability bei 21/90 Coach eine Rolle?

Accepted Answer

Das Konzept basiert darauf, Verantwortung für das Erreichen der Ziele mit einem Accountability-Partner zu teilen und dafür Motivation und Unterstützung durch den Coach zu erhalten.

Question 6

Kann ich mit dem Coach auf unterschiedliche Art kommunizieren?

Accepted Answer

Ja, du suchst dir einen passenden Kommunikationsweg aus, zum Beispiel E-Mail, SMS oder Messenger. In manchen Fällen wird auch Telefon oder Videotelefonie sowie ein Vor-Ort-Termin erwähnt.

Question 7

Arbeitet 21/90 Coach mit Habit-Prinzipien und Routinen?

Accepted Answer

Ja. Das Programm zielt darauf ab, gute Gewohnheiten aufzubauen und schlechte abzulegen, Schritt für Schritt über Routinen und das Etablieren von Habits.

21/90 Coach

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