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Sobre
A prática de Ashtanga Vinyasa Yoga harmoniza e fortalece corpo, mente e espírito, levando a uma sensação de equilíbrio e clareza interior. Aqui, em nosso estúdio no coração do Rio de Janeiro, mergulhamos em uma sequência de posturas fluidas, em perfeita sincronia com a respiração. Os benefícios incluem força, flexibilidade, concentração e uma mente mais tranquila e serena, ajudando-nos a permanecer conscientes e presentes em nossas vidas diárias.
Em cada prática, utilizamos o Ujjayi Pranayama para guiar nossos movimentos, os bandhas para acionar a energia vital e os Drishti para aprimorar nossa concentração. É uma jornada de autoconhecimento e crescimento constante, onde aprendemos a direcionar nosso olhar para dentro, acalmando a mente e descobrindo novos aspectos de nós mesmos.
Localizado no Largo do Machado, o Ashtanga Yoga Shala é o lar de nossa comunidade acolhedora e vibrante. Com a orientação dos instrutores Janaina França e Ana Poubel, você poderá desfrutar das práticas de Ashtanga Yoga no estilo Mysore ou Vinyoga, em horários flexíveis para se ajustar à sua rotina. Venha se juntar a nós e descubra o poder transformador do Ashtanga Vinyasa Yoga. A próxi é dos namastos! 🙏🧘♂️💜
Organizadores
Perguntas frequentes
O Ashtanga Vinyasa Yoga é uma prática de Yoga que harmoniza corpo, mente e espírito com uma sequência fixa de posturas e movimentos fluidos em sincronia com a respiração. Com a prática, você desenvolve força, equilíbrio, flexibilidade e concentração.
Na nossa prática, utilizamos o Ujjayi Pranayama, que guia toda a sequência de posturas e movimentos. Também trabalhamos bandhas e drishti para direcionar energia e aprimorar a concentração.
As práticas acontecem no Ashtanga Yoga Shala, no Largo do Machado, 21, sala 514, edifício Metropolitan, no Rio de Janeiro. No estilo Mysore com a instrutora Janaina França, há aulas na 2a, 3a, 5a e 6a às 7:15, e no Vinyoga com a instrutora Ana Poubel, na 4a às 8h e na 3a e 5a às 18h e 19h.