Über
City Boot Camp bietet ganzjähriges Outdoor-Training in Wien als Boot Camp in der Gruppe. Das Workout dauert 60 Minuten und verbindet funktionelle Kraft und Ausdauer mit kurzen oder wechselnden Pausen. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und dem Equipment der Stadt oder mit speziellem Trainingsequipment. Geeignet ist das City Boot Camp für jedes Fitnesslevel, während das Power Boot Camp als Zirkeltraining auch Anfänger und Fortgeschrittene anspricht.
Organisatoren
Häufig gestellte Fragen
Das City Boot Camp ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Wenn du mehr Pausen brauchst, machst du sie einfach. Das Power Boot Camp ist ein Zirkeltraining und eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
Du trainierst mit dem eigenen Körpergewicht und dem „Equipment der Stadt" als Widerstand, zum Beispiel Bänke, Fahrradständer oder Stufen. Je nach Angebot kann auch spezielles Equipment zum Einsatz kommen.
Das Training kombiniert funktionelle Kraft- und Ausdauerbelastungen mit kurzen oder wechselnden Pausen. Das sorgt für einen Wechsel intensiver und leichter Belastung und hält den Puls im effektiven Bereich. Viele Übungen nutzen Körpergewicht oder Kleingeräte.
