À propos
CrossFit Cahors à Cahors fait pratiquer la préparation physique générale via des séances en groupe réduit. Ouvert à tous les niveaux, l entraînement repose sur des mouvements fonctionnels issus notamment de la gymnastique, de l haltérophilie, de l athlétisme et du cardio. Le coach explique et démontre le WOD, puis accompagne l échauffement et la phase d apprentissage ou de perfectionnement. Chaque participant réalise ensuite l entraînement à son rythme et à son intensité.
Organisateurs
Questions fréquentes
La séance dure environ une heure en groupe réduit. Les premières minutes sont consacrées à l explication du WOD, puis à un échauffement. Ensuite, vous travaillez l apprentissage ou le perfectionnement des mouvements du jour, encadré par un coach.
Oui. Le programme est indiqué pour tous les niveaux, quels que soient l âge et l objectif. Les coachs adaptent les WOD selon votre niveau et tiennent compte des blessures.
Vous pouvez prendre une séance d essai. Il est aussi possible de venir en drop-in sans engagement pour une visite occasionnelle.