O nas
Trening Funkcjonalny Konrad Juścikowski w Warszawie prowadzi trening personalny ukierunkowany na poprawę sprawności, równowagi mięśni i stabilizacji stawów. Zajęcia obejmują trening odchudzający, siłowy i modelujący oraz programy dla kobiet w ciąży. Trener ma doświadczenie w treningach korygujących wady postawy i szczególny nacisk kładzie na bezpieczeństwo, dobierając ćwiczenia do stanu zdrowia i możliwości uczestników. W pracy wykorzystuje m.in. kettlebell.
Organizatorzy
Najczęściej zadawane pytania
Zajęcia są prowadzone indywidualnie i uwzględniają stan zdrowia oraz możliwości uczestnika. W ofercie są treningi odchudzające, siłowe i modelujące oraz trening dla kobiet w ciąży, a także trening korygujący wady postawy.
Trener podkreśla bezpieczeństwo i dobiera ćwiczenia do stanu zdrowia i zakresu ruchu. Duży nacisk jest kładziony na mięśnie głębokie odpowiedzialne za prawidłową postawę oraz na poprawę funkcjonowania aparatu ruchu.
W treningach pojawiają się ćwiczenia z kettlebell. Program jest budowany z przemyślanych zestawów ćwiczeń, z wykorzystaniem ćwiczeń wielostawowych i izolowanych, a zajęcia trwają 45 lub 90 sekund.
