Hatha Yoga com Irene Tolu

Hatha Yoga com Irene Tolu dá aulas de Hatha Yoga em Lisboa, em particular no bairro dos Anjos, com sessões também ao ar livre em Graça quando o tempo permite. O foco passa por posturas (asana) para força, equilíbrio e flexibilidade, trabalho de respiração e pranayama para reduzir stress e acalmar a mente, e meditação para promover foco e ligação ao eu. Indicado para quem procura uma prática cuidada, ajustada às capacidades de cada pessoa.