Sobre
Hatha Yoga com Irene Tolu dá aulas de Hatha Yoga em Lisboa, em particular no bairro dos Anjos, com sessões também ao ar livre em Graça quando o tempo permite. O foco passa por posturas (asana) para força, equilíbrio e flexibilidade, trabalho de respiração e pranayama para reduzir stress e acalmar a mente, e meditação para promover foco e ligação ao eu. Indicado para quem procura uma prática cuidada, ajustada às capacidades de cada pessoa.
Organizadores
Perguntas frequentes
Sim. A prática é ajustada às necessidades e capacidades de cada pessoa, com atenção ao fluxo dos exercícios e às limitações individuais.
Além das posturas (asana), as aulas incluem respiração e pranayama para libertar stress e equilibrar o sistema nervoso, e meditação (Dhyana) para foco e tranquilidade.
As sessões são realizadas num estúdio em Anjos. Quando o tempo permite, também acontecem aulas ao ar livre em Graça.
