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Häufig gestellte Fragen
Es gibt 1 zu 1 Coaching, Gruppentraining als Online-Kursprogramm sowie bei Bedarf Outdoor-Kurse. Zusätzlich werden Firmenfitness, Fitness-Events, Taping und Entspannung angeboten.
Nach einem kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch wird zuerst der IST-Zustand festgestellt und ein Fitness-Check durchgeführt. Darauf aufbauend wird ein individueller Trainingsplan erstellt und regelmäßig durch Re-Checks angepasst.
Die Organisation bietet ein vielfältiges Online-Kursprogramm an. Je nach Bedarf können auch Outdoor Kurse gebucht werden.
Als Beispiele werden Zumba, Workout, Yoga, Pilates, RückenFit, Dance, Step sowie Fitness Boxen genannt.
Im Coaching werden unter anderem Schmerzlinderung, Stressbewältigung sowie Stärkung des Wohlbefindens als Zielbeispiele genannt. Außerdem werden Rehabilitation (u.a. Taping) und Entspannungsthemen beschrieben.
Ja, Firmen Fitness wird als Option beschrieben, um den Krankenstand zu senken, zum Beispiel durch eine bewegte Mittagspause. Zielbeispiele sind Rückenbeschwerden lindern oder vorbeugen und ein bewegter Arbeitsalltag.
Ja, es werden National / International Fitness Events angeboten. Als Beispiel werden Fitness Conventions, Messen, Fitnessreisen und Flashmobs genannt.
Taping wird als Methode beschrieben, die Schmerzen lindern und Gelenke stabilisieren kann. Als Beispielanwendungen werden Schulterbeschwerden, Kniebeschwerden und Ellenbogenbeschwerden genannt.
