Über
Im Pilates & Yoga Room in Schaffhausen trainieren Sie Pilates und Vinyasa Yoga in einem vielfältigen Unterricht, der für alle Levels geeignet ist. Je nach Tagesform bestimmen die Teilnehmenden ihr Tempo. Das Training findet auf der Matte und mit Kleingeräten statt, zusätzlich mit Chair und Reformer. Ergänzend gibt es Einheiten mit TRX und Kettlebells, bei denen Rumpfstabilität, Körperspannung sowie Koordination und Gleichgewicht trainiert werden.
Organisatoren
Häufig gestellte Fragen
Sie können Pilates und Vinyasa Yoga besuchen. Pilates wird auf der Matte angeboten, außerdem mit Kleingeräten sowie auf dem Chair und dem Reformer. Zusätzlich gibt es TRX- und Kettlebells-Training.
Ja. Der Unterricht ist für Jedermann geeignet, wobei Sie Ihr Tempo und Ihren Level nach Ihrer Tagesform bestimmen.
Regelmässiges Pilates stärkt die Rumpfmuskulatur und wirkt sich auf die Körperhaltung aus. Die Bewegungen werden kontrolliert und mit bewusster Atmung durchgeführt, wobei die Körpermitte aktiv im Zentrum steht.
