Tanja Salenz

Das Pilates Mattentraining findet in einer kleinen Gruppe mit höchstens acht Teilnehmenden statt. Ziel sind bessere Körperwahrnehmung und Haltung sowie mobilisierende, kräftigende und zugleich entspannende Übungen.

Neben Pilates fließen Faszien-Training, die Franklin Methode und vor allem die Spiraldynamik in das Training ein.

Ja. Es gibt ein separates Körpertraining für Senioren als Bestandteil des Kursangebots.

Der Text beschreibt eine besondere Unterstützung durch die Trainingsmethoden, insbesondere wenn Beschwerden mit Skoliose bestehen. Die Anbieterin bezieht dabei auch ihr eigenes Handwerkszeug aus dem Prozess ein.

Ja. Einmal monatlich findet ein Training am Samstag Morgen in Bramfeld statt, mit unterschiedlichen Themen.

Ja. Es ist möglich, sich als geschlossene Gruppe zu einem Thema Ihrer Wahl an einem Samstag nach Absprache anzumelden.

Ja. Für persönliche Bedürfnisse gibt es Personaltraining; dieses kann gegebenenfalls auch online stattfinden.

Die Kurse zielen auf Mobilisierung und Stabilisierung von Gelenken, Kräftigung und Dehnung der Muskeln sowie vertiefte Atmung und einen entspannten Abschluss nach dem Training.