Über
Vitality Extractor von Oliver Bernegger ist ein Fitness- und Mentaltraining-Coaching für Menschen, die fitten Muskelaufbau, Fettverlust und eine nachhaltige Gesundheitsroutine aufbauen wollen. In Viehhausen werden individuelle Trainings- und Ernährungskonzepte erstellt, ergänzt durch Technikschulung und langfristiges Mentoring. Zusätzlich gehören Emotionsregulation, Meditation, Breathwork und weitere bewusstseinsbezogene Methoden zum Ansatz. Das Angebot richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, die körperliche und mentale Entwicklung zusammenbringen möchten.
Organisatoren
Häufig gestellte Fragen
Ja. Oliver Bernegger analysiert gemeinsam mit dir deine Ausgangssituation und erstellt einen auf deine Ziele und Rahmenbedingungen zugeschnittenen Fahrplan. Trainingsplanung wird mit einem Ernährungskonzept verbunden.
Ja. Einzeltrainings sind laut Angebot unter anderem zuhause oder outdoor möglich, außerdem in ausgewählten Fitnessstudios. Dabei erfolgt auch eine Technikschulung.
Ja. Zum Coaching gehören zum Beispiel Emotionsregulation, Meditation und Breathwork sowie weitere Ansätze aus dem Bereich mentale Gesundheit und Bewusstseinsarbeit.
