Sobre
O Club Pilates Quinta da Marinha dá aulas de Pilates com Reformer e outros equipamentos, num formato pensado para diferentes níveis. É adequado para quem quer começar com base segura (Nível 1) e também para alunos com experiência que pretendem progressão, incluindo aulas mais avançadas (Nível 2.5). As aulas incluem opções com foco em coordenação, equilíbrio, alongamentos e condicionamento, num estúdio em Cascais.
Organizadores
Perguntas frequentes
Há níveis como Nível 1 (básico), Nível 1.5, Nível 2 e Nível 2.5 Master. Os níveis incluem orientações sobre forma, alinhamento e uso de equipamento, com requisitos de experiência para os mais avançados.
Pode encontrar opções como Reformer Flow, Cardio Sculpt, Center + Balance e Control Sculp. Estas aulas variam entre foco em alongamentos, coordenação, treino de cardio energético e tonificação em equipamento.
O Nível 1 é ideal para principiantes e foca-se em forma e alinhamento para construir uma base sólida. A aula Intro Class também serve para experimentar o estúdio e o equipamento de Pilates.
