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Häufig gestellte Fragen
Es gibt 60-minütige Einzel-Trainingssessions, ein 90-minütiges Erstgespräch sowie Zehnerblöcke aus Trainingseinheiten. Zusätzlich ist Online-Mentoring per Telefon oder FaceTime möglich.
Im Erstgespräch wird die sportliche und gesundheitliche Ausgangsbasis analysiert. Auf Basis der Fitness, gesundheitlichen Vorgeschichte und der persönlichen Ziele werden maßgeschneiderte Trainingspläne entwickelt.
Ja. In den 60-minütigen Trainingssessions heißt es, dass die gesamte Trainingsplanung übernommen wird, damit das Training zeiteffizient bleibt.
Ja. Das Online-Mentoring erfolgt per Telefon oder FaceTime und wird flexibel an Ziele und Alltag angepasst.
Das Programm fördert Kraft, Muskelaufbau, Stabilität, Mobilität, Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. Es zielt außerdem auf Fettabbau, Verbesserung der Körperhaltung sowie alltagsbezogene Bewegungsaufgaben.
EISENWAHN bietet Zehnerblöcke mit zehn Trainingseinheiten, die im Voraus gekauft werden können.
Das Angebot richtet sich an Menschen mit unterschiedlichen Zielen und Herausforderungen. Konkrete Level-Einstufungen werden im Text nicht getrennt genannt.
