O nas
Joga na Ruczaju to kameralne zajęcia jogi prowadzone przez Justynę Kozioł w Krakowie, w ośrodku „Harmonia Zmysłów" przy ul. Ruczaj 62a. Praktyka jest nastawiona na osoby dorosłe, które chcą ćwiczyć bez pośpiechu i z indywidualnymi wskazówkami. W ofercie są zajęcia dla początkujących lub wracających po przerwie oraz joga ogólna dla kontynuujących, z elementami mobility i wzmacniania.
Organizatorzy
Najczęściej zadawane pytania
Tak. Zajęcia dla początkujących i osób wracających po przerwie są otwarte dla osób bez doświadczenia oraz tych, które chcą wrócić spokojnie. Praktyka bazuje na podstawowych pozycjach i prostych wariantach.
Podczas zajęć możesz liczyć na uważne prowadzenie i wskazówki dopasowane do Twojego ciała. Małe grupy pozwalają modyfikować ćwiczenia, a program łączy jogę z mobility i wzmacnianiem.
Tak. Przejście do zajęć „Joga ogólna" odbywa się po rekomendacji prowadzącej, gdy znajomość podstaw jest gotowa na bardziej wymagającą praktykę. Zajęcia rozwijają repertuar i zwiększają intensywność w odpowiednim tempie.
