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Perguntas frequentes
As sessões incluem exercícios de mobilidade, cardiovasculares, força e treino funcional, com foco na respiração e na conexão corpo-mente.
Sim. A proposta destaca que cada pessoa tem o seu ritmo e que os treinos são pensados para ajudar nos objetivos de forma acessível, para iniciante ou avançada.
Existe um plano apresentado para emagrecimento, com foco em perder peso com leveza e apoiar também energia no dia a dia e redução de stress.
Sim. Entre as ofertas aparece um eBook para "Menopausa Sem Medo" com dicas e estratégias para enfrentar desafios dessa fase com mais equilíbrio.
Inclui. O texto descreve o treino como um espaço seguro para reencontro, fortalecimento e equilíbrio, com acolhimento de emoções e foco no bem-estar emocional.
Sim. Estão mencionados treinos live semanais no YouTube e lives no Instagram com treinos práticos.
O foco apresentado é especialmente em mulheres que procuram sentir-se completas e em bem-estar pleno, com suporte para diferentes objetivos e níveis.
