Sobre
O TBL Studio e Personal Training por Bernardo Lima acompanha treinos de força, mobilidade e qualidade de vida em Lisboa, com sessões presenciais no Areeiro e opções online. O foco é a progressão com técnica corrigida e ritmo respeitado, pensado para adultos que querem mais força e energia, bem como para séniores, grávidas e pós-parto, e pessoas em recuperação de lesões. Inclui ainda formatos para empresas, com ginástica laboral e atividades em grupo.
Organizadores
Perguntas frequentes
A avaliação inicial é uma sessão para perceber o teu ponto de partida e orientar o melhor formato de treino para ti, sem pressão nem compromisso imediato.
Sim. A técnica é sempre corrigida e o ritmo é respeitado, com ajustamentos ao corpo, limitações e objetivos reais.
Sim. Há opções de personal training online por videochamada, plano por app com acompanhamento por WhatsApp e também treino ao ar livre em espaços exteriores de Lisboa.
