O que é o Authentic Pilates?

É um método de condicionamento físico e mental criado por Joseph Hubertus Pilates, originalmente chamado Contrologia, com exercícios pensados para potenciar flexibilidade, equilíbrio e controlo dos movimentos.

O Authentic Pilates ajuda na postura e na coluna?

Sim. A prática é apresentada como fortalecedora dos músculos abdominais e promotora de estabilidade da coluna vertebral, além de trabalhar controlo e alinhamento do movimento.

O Pilates pode ser usado como apoio a reabilitação ou prevenção de lesões?

O estúdio destaca o Authentic Pilates como complemento na reabilitação e na prevenção de lesões, bem como no retardar do processo degenerativo e no amadurecimento.

Authentic Pilates em Lisboa | The Pilates Studio

O The Pilates Studio Portugal dedica-se ao Authentic Pilates, um método de condicionamento físico e mental criado por Joseph Hubertus Pilates. Em Lisboa, o estúdio promove exercícios com foco no controlo dos movimentos, contribuindo para flexibilidade, equilíbrio e bem-estar no dia a dia. Indicado para quem procura ganhar força e estabilidade (incluindo da coluna) e melhorar a psicomotricidade, com prática frequentemente escolhida também como complemento na prevenção e reabilitação de lesões.