Que tipos de aulas existem em XIL Yoga?

Oferecem Hot Yoga (incluindo Detox, Power e 26/2), além de Hot Pilates, Hot Barre e Hot Sculpt, todos com prática em calor.

Em que consiste o Hot Yoga 26/2?

É uma prática inspirada em Bikram com uma sequência estruturada de 26 posturas, focada em força, flexibilidade e concentração no corpo todo.

Há aulas mais dinâmicas e outras mais focadas em soltar?

Sim. Tens opções como Hot Power e Hot Sculpt para desafio e suor, e também classes como Hot Detox com movimentos de limpeza e alongamentos profundos.

XIL Yoga | Hot Yoga em Lisboa

XIL Yoga em Lisboa foca-se em Hot Yoga com aulas estruturadas e também em Hot Pilates, Hot Barre e Hot Sculpt. As aulas combinam calor, sequências de movimento e foco corporal para melhorar flexibilidade, força e resistência, com opções mais dinâmicas e outras de desaceleração. É uma boa escolha para quem quer treinar em grupo, suar em sala com temperatura elevada e explorar diferentes formatos baseados em yoga, Pilates e ballet com resistência.