Que tipo de yoga são as aulas na Yoga Shala Alvalade?

As aulas incluem hatha e Iyengar, com foco no alinhamento corporal e na observação da respiração. A prática integra posturas, pranayamas, meditação e relaxamento.

As aulas são adequadas para quem está a começar?

Sim. Há propostas direcionadas a quem começa e a prática indicada para nível I e nível II, incluindo aulas mistas que acolhem todos os níveis.

O que acontece numa aula de yoga (em termos de conteúdo)?

A prática contempla asanas (posturas), exercícios respiratórios (pranayamas), meditação e relaxamento, com o objetivo de promover transformação física e mental.

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Sobre

A Yoga Shala Alvalade é um estúdio de yoga em Lisboa com aulas de hatha e Iyengar. As práticas focam o alinhamento corporal e a respiração, com posturas (asanas), pranayamas, meditação e relaxamento. É uma opção para principiantes, para quem já tem alguma prática (nível I e II) e para aulas mistas que acolhem diferentes níveis na mesma sessão. Encontra-se em Alvalade.