Über
Yvonne Letonja bietet Pilates und Faszientraining in Leoben. Die Kurse und Trainingsansätze sind auf ein Wohlfühlgefühl im Körper ausgelegt und verbinden Bewegung mit Mindset und Resilienz. Besonders im Fokus stehen hormonfreundliche und zyklusorientierte Bewegung, Stressabbau und das Schonende der Gelenke. Ergänzend sind Coaching-Formate wie 1:1 Resilienz-Diät Coaching sowie Reflexion und alltagstaugliche Gewohnheiten für dauerhafte Ergebnisse genannt.
Organisatoren
Häufig gestellte Fragen
Du findest Pilates-Kurse sowie Faszientraining, inklusive Faszien-Yoga-Elementen. Je nach Format steht dabei das Training unter live-Anleitung im Mittelpunkt.
Der Ansatz zielt auf Stressabbau und ein besseres Körpergefühl. Dazu werden Bewegung und Resilienz verbunden, um typische Muster wie Überforderung oder Rückschläge zu bearbeiten.
Ja. In den beschriebenen Konzepten wird hormonfreundliche und zyklusorientierte Bewegung hervorgehoben, statt den Körper mit hartem und langem Training zu überlasten.
