Sobre
A Prescription Pilates Studio em Alcântara dinamiza aulas de Pilates com a sua "Prescription Method", um fluxo contínuo ao som de música. As sessões são intencionais e programadas para trabalhar força, resistência, controlo e capacidade, com transições ligadas e progressão ao longo da aula. É uma boa opção para quem quer um Pilates mais dinâmico e estruturado, com orientação por treinadores, e para quem pretende melhorar equilíbrio e bem-estar geral em Lisboa.
Organizadores
Perguntas frequentes
É um fluxo contínuo de Pilates com música, pensado e programado para ligar movimentos, transições e sequências. O foco está em força, resistência, controlo e capacidade desde o início ao fim.
O método combina ambos: é uma sequência dinâmica e desafiadora, mas com orientação para garantir controlo do movimento, transições bem ligadas e progressão intencional ao longo da aula.
É adequado para novos praticantes que queiram experimentar o método nas aulas do estúdio. A proposta centra-se em técnica e evolução com suporte do treinador para cada pessoa ouvir o corpo.
