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Häufig gestellte Fragen
Es gibt Chakra Yoga sowie Achtsamkeits Yoga, beide mit Fokus auf Atem, Meditation und Elemente wie Visualisierungen und Mantras.
Ja. Yoga Gudi nennt ausdrücklich „Für Anfänger und Fortgeschrittene" für den Chakra Yoga Kurs und das Achtsamkeits Yoga Programm.
Laut Angebot ist der Einstieg jederzeit möglich.
Das Chakra Yoga arbeitet mit fließenden Körperübungen, Atmung, Visualisierungen, Mantras und Meditation. Die Meditationstechniken werden mit Elementen aus dem Buddhismus kombiniert.
Im Achtsamkeits Yoga werden „wirksame, einfache Übungen" aus dem Hatha Yoga genutzt, dazu Pranayama, Entspannungstechniken, Meditation und das Stabilisieren des Bewusstseins.
Ja. Yoga Gudi bietet Yoga Einzelstunden an, die individuell angepasst werden können.
Als mögliche Schwerpunkte nennt Yoga Gudi unter anderem individuelles Vertiefen, Hilfe bei Rückenbeschwerden, Umgang mit Meditationstechniken sowie generellen Umgang mit gesundheitlichen Herausforderungen.
Die Kurse werden im „Feel Free Yoga Hauptplatz 16/ Prokopigasse 2, 8010 Graz" angeboten.
