O AMPT - Anywhere Movement Posture Training serve para melhorar a postura?

Sim. O foco é o movimento e a postura, com orientação para alinhamento, controlo corporal e exercícios que ajudam na qualidade do gesto.

Que tipo de treino posso esperar nas sessões?

As sessões centram-se em treino orientado para estabilização e controlo neuromuscular, com exercícios inspirados em Pilates e técnicas ligadas ao movimento.

É indicado para quem está a começar ou já treina?

Funciona para diferentes níveis, porque o trabalho é guiado com atenção ao movimento e à postura, adaptando o treino ao objetivo de cada pessoa.

AMPT | Training de postura em Lisboa

O AMPT - Anywhere Movement Posture Training é um treino orientado por um personal trainer em Lisboa, focado em movimento e postura. Ideal para quem quer trabalhar controlo corporal, estabilidade neuromuscular e qualidade do gesto com uma abordagem baseada em técnicas como Pilates e neuromuscular. É também adequado a pessoas interessadas em rotinas de consciência corporal e movimento com base em formações e experiências em terapias e reabilitação funcional.