Que tipo de práticas o Método DeRose inclui?

Inclui técnicas para bem-estar, com prática de respiração e meditação, além de trabalho de inteligência corporal, foco e clareza, e desenvolvimento de competências como tolerância ao stress e inteligência emocional.

O Método DeRose é adequado para iniciantes?

Sim. O método apresenta ferramentas e práticas para desenvolver habilidades e comportamentos que ajudam a viver melhor, com trabalho progressivo em foco, stress e autoconhecimento.

Há forma de participar em aulas para além do presencial?

Sim. Existem aulas e cursos, com opções online e também eventos associados à comunidade de praticantes.

DeRose Method | mindfulness em Lisboa

O Método DeRose é uma escola de bem-estar e mindfulness com aulas e cursos presenciais e online. Em Lisboa, foca-se em ferramentas práticas para desenvolver habilidades como tolerância ao stress, inteligência emocional, foco e performance sustentável, autoconhecimento e propósito. A prática inclui técnicas como respiração e meditação, além de trabalho de inteligência corporal e bem-estar no dia a dia, para quem quer mais clareza mental e regulação emocional, com aplicação à vida e ao desempenho.